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随笔
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职场
揭秘职场减压，认知行为技巧轻松应对！
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在职场压力的重压下，许多人可能会感到无所适从，甚至陷入焦虑和抑郁的泥潭。然而，通过学习和实践认知行为技巧，职场人士可以更加轻松地应对这些挑战。认知行为技巧的核心在于理解我们的思考方式如何影响我们的情绪和行为...
