工作压力大，4成上班族肠胃都会出现这症状
-
台湾乳酸菌协会协同高雄荣总肠胃肝胆科合作肠胃健康与慢性疲劳调查，针对1068位25至49岁民众进行采样后发现，高达82.5%出现肠胃不适、便祕、消化不良、肠躁症等肠胃问题，另有高达43.3%受访者同时出现肠胃不适及慢性疲劳症状，推测与工时长、压力大有关。
高雄荣总许秉毅医师表示，大脑与肠道就像一条双向的高速公路，彼此借由神经、代谢、免疫介质等传达信息，并维持平衡。如身体对饱足与饥饿及便秘与腹泻的感知与调节。如果胃肠菌相被破坏，即可能因此影响大脑和胃肠道的行为。
去年在《SpringerLink》发表的研究也证实，若将无菌小鼠施以抗生素改变其肠道菌相平衡，因其缺乏正常肠道菌相协助因应，其情绪等心理状态即出现变化。
许秉颖表示，7成1的肠躁症受访者表示同时为慢性疲劳困扰，是所有肠胃问题中慢性疲劳症状发生比率最高的族群；而一般常见的消化不良、胃食道逆流及便秘等问题的受访者，其慢性疲劳症状发生比率则高于无肠胃问题的慢性疲劳者逾3成。
台湾乳酸菌协会荣誉理事蔡英杰教授指出，大家常认为疲劳只跟压力与劳动有关，但其实肠道菌相若紊乱、长期处于失衡状态，也可能引起身体不良连锁反应，如慢性疲劳即是一例。
虽然睡眠、饮食、压力等，都可能导致肠道菌相失衡，但碍于工作或生活需要，压力与睡眠习惯常难以在短时间内改善，建议可靠饮食，调整肠道内好、坏菌的比例，由均衡饮食，日常补充好菌，即可减少肠道不良物质及发炎的机率。
推荐阅读
