上班族想要减肚子掌握这几个技巧就够了
-
作为上班族伏案工作是最常见的姿势，甚至有些人工作起来一天都不动，连一杯水都不喝。这样的做法是不正确的，我们可以趁着中午吃饭的时间走走楼梯，平时每隔一个小时喝杯水站一会，甚至伸伸懒腰，稍微运动一下。都是不错的选择。只有经常运动才能防止赘肉冒出来。所以想要减掉肚子的赘肉一定要多喝水多走动。
上班族减肚子技巧二：随时随地(选择腹部呼吸法)
用腹部进行呼吸有一个好处就是可以有效刺激肠胃的蠕动，帮助宿便的排出。这个看似很简单的事情坚持下来效果还是棒棒哒。重要的是这个动作随时随地都可以做，让减肚子的工作永不停歇。
上班族减肚子技巧三：晚间时分(顺时针按摩肚子)
对肚子进行按摩能够让肚子有微微发热的感觉，这个动作能够促进脂肪的分解，让腹部赘肉一点一点被分解掉。我们可以选择每天的晚间时分，及睡觉之前按照顺时针的方式按摩肚子，当肚子感觉到炙热后方可停止。
作为上班族的你也想减肚子吗?掌握这几个小技巧，让你轻松拥有小蛮腰。
上班族想要减肚子掌握这几个技巧就够了
推荐阅读
