提升职场中的心理韧性，做个会自我减压的可爱打工人
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人在职场，身不由己。工作的压力、人情世故的困难、找不到人生方向的迷茫……想卷卷不过，想躺躺不平，这些都是职场人或多或少出现的问题。有时候需要我们停下脚步，去倾听自己的内心，去关注自己的身体，因为它们最诚实，它们会通过疲惫、睡眠差、吃不好、心慌和莫名哭泣等症状来告诉你，现在的生活需要调整了，需要回顾一下职场初心了。
对于职场内耗，面对负面情绪，您是否存在以下的疑问：
现在的职业真的适合我么？
怎么判断职场选择是对的呢？
面对负性情绪是该接受还是该拒绝?
如何应对不良情绪？
“健康汇客厅”将于12月22日15:00-16:30，举办“如何提升职场心理韧性”的专场科普讲座。来自上海市精神卫生中心马银珠医师将为大家带来职场心理解压相关科普课程，从学会识别职场内耗、到掌握职场解压方法，从认识情绪到管理情绪，带领大家一起做可爱职场人！
马银珠 上海市精神卫生中心临床十一科的主治医师，中级心理治疗师
长期从事儿童青少年及成人抑郁、焦虑、强迫等相关情绪和精神问题的诊疗工作，参编《600号青春期家庭训练营》、《家庭情绪养育》，在腾讯医典、劳动报、健康报文化频道、文汇报、B站等多处刊登科普文章百余篇，“活到一百岁”“长三角之声”、X科普工厂等平台直播十余场。
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