@上班族，守护全家人的这份健康“锦囊”请收好
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近几日气温遭遇断崖式下降
流感活动度不断上升
立冬后还将面临流感、肺炎支原体等
多种呼吸道病原体叠加流行的风险
@上班族
这份全方位的流感防范“锦囊”
从“为什么”到“做什么”
1
流感是怎么引起的？
流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，也是常见的传染病之一。作为一种人、禽、畜共患性呼吸道传染病，每到秋冬季节，流感便开始肆虐，不仅对我们的健康带来极大威胁，也为全球带来一系列健康问题，包括感染、医疗负担等。
2
得了流感有什么症状？
流感一般表现为急性起病、发热（部分病例可出现高热，达39-40℃），伴畏寒、头痛、肌肉和关节酸痛、极度乏力、食欲减退等全身症状，常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、呕吐、腹泻等症状。
轻症流感常与普通感冒表现相似，但其发热和全身症状更明显。
重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克、弥漫性血管内凝血、心血管和神经系统等肺外表现及多种并发症，甚至死亡。5岁以下儿童、老年人、患有慢性病或体质虚弱者更容易出现严重并发症。
3
重视流感 科学防护
遵守咳嗽礼仪
患者咳嗽、打喷嚏时可将流感等呼吸道病原体随呼吸道分泌物以飞沫、气溶胶的形式扩散到周围空气中，周围人吸入后可发生感染。
无论是否发病，均应使用纸巾或手绢捂住口、鼻，如来不及，可用手肘处遮住口、鼻，如不恰当的使用了手遮挡，则应及时清洁双手。
注意手卫生
手是发生传染病交叉感染的重要媒介，注意手卫生是防止病原体通过接触途径传播的重要措施。
外出回家后、饭前便后，以及接触眼、口、鼻前均要洗手。要掌握科学规范的洗手方法，用肥皂和流动水洗手，揉搓双手至少持续20秒。如果条件不允许，也可使用质量合格的手部消毒液进行手部消毒。
科学佩戴口罩
感染者佩戴口罩可以阻挡病毒在空气中的播散，健康人群佩戴口罩能够减少病毒的吸入。
出现发热、咳嗽、咽痛等呼吸道感染症状患者外出或与其他人员接触时应佩戴口罩。
需照顾有呼吸道感染症状的患者、与其同处一个房间或近距离接触时也需佩戴口罩。
呼吸道传染病流行期间进入医院、诊所和其他密闭场所时，也建议佩戴口罩。
注意消毒清洁
家庭中的清洁和卫生措施可以帮助防止流感的传播。定期清洁和消毒常用物品和表面，特别是经常接触的地方，保持环境清洁和通风。
出现这些症状及时就医
密切关注自己的健康状况，出现发热和急性呼吸道感染等异常症状，根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施。
来源：北京健康教育微信公众号
编辑：高珊珊
流程编辑：郭丹
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