中国上班族流行“5分钟运动快充”
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香港《南华早报》7月22日文章，原题：中国工作场所兴起健身新趋势，拿着笔记本电脑慢跑，用午餐盒举重 在中国，忙碌的上班族正将锻炼融入工作日，包括举着笔记本电脑慢跑、将外卖当哑铃、抽空做瑜伽和“座椅普拉提”等（如图）。这种被称为“5分钟运动快充”的热潮正在风靡中国各地。
7月初，一名网友在社交媒体平台上晒出了一张同事在等电梯时进行“运动快充”的照片，并配文“打工人有自己的健身房”。这张图片显示，同事一只手拿着午餐外卖袋，另一只手拿着一个帆布袋，将手中的东西当作哑铃，在等电梯时将它们举起再放下。她的腰间还系着几个装着外卖的袋子增加负重。
这名网民称同事为“人才”，称她“每次都自告奋勇帮我们去楼下带饭。她说来回路上等于负重运动了，办公室每天坐太久了，又没时间跑健身房。（所以）就每天在拿外卖、等电梯的时候运动快充一下，省下一笔健身钱”。
网友分享的其他办公室锻炼还包括桌位开肩开背、挥动羽毛球拍和举水桶等。在杭州做文案工作的一名女士讲述她的锻炼方法，举着笔记本电脑跑步前往地铁站。“因为我的电脑有点重，感觉自己在负重训练。”她说。她更喜欢此类“运动快充”，因为她不喜欢去健身房办卡的所有麻烦。她说：“怕坚持不住，这些钱就浪费了，这种运动方式对我们常加班、不太有时间的打工人比较友好，工作累了，用运动刺激一下，还挺精神的。目前最大的效果是让我当下能发泄掉一些负面的情绪，以及有了运动的习惯和意识。”（作者Yating Yang，崔晓冬译）▲
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