兼顾职场和家庭！女性身心压力大
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近日，在意大利举办的会议关注了女性的健康社会决定因素，尤其是缺乏自我照顾和休息时间，尤为损害女性健康。
意大利国家统计局数据显示，负担最重的女性为职业母亲，即需要兼顾家庭与职场的双重责任。这一女性人群每天花费约8小时20分钟从事有偿或无偿工作，职业父亲则花费7小时29分钟。
该会议主席指出，在长期劳作情况下，女性慢性压力风险就会增加，进而导致抑郁。女性罹患抑郁是男性两倍。更重要的是，压力会增加心血管和代谢性疾病、哮喘、关节炎和自身免疫性疾病风险。
此外，睡眠不足对身心健康危害尤其大，一方面与生物因素有关，另一方面也与夜间照顾子女有关。
据2019年德国研究显示，在第一个子女出生后前6年，与怀孕前的平均睡眠时间相比，女性平均每晚睡眠时间减少44分钟，男性仅少14分钟。
还有研究显示，女性照顾子女的压力很大，更容易出现严重的抑郁症状、身体疾病，尤其是影响神经和免疫系统的疾病，并且往往会养成不规律的饮食模式和久坐不动的习惯。
除此之外，在家中有老人或残疾家庭成员需要照顾时，压力更为明显，而这一群体主要集中在45~55岁女性中。
来源：Cristina Maria Valsecchi. Lack of Time Is Damaging Women's Health. Medscape. October 16, 2023
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